Capsule vidéo - Salutation soleil avec chaise

Surya namaskar sur chaise

​Voici une capsule vidéo vous présentant la salutation soleil (surya namaskar) avec chaise. Un beau réchauffement rapide et tout en douceur pour le corps, accessible à tous. Une bonne idée aussi pour bouger durant vos temps de pauses au bureau.
Plus vous répéterez cette série de postures et plus vous ressentirez les bénéfices.

Conseil: bougez et respirez lentement. Laissez la respiration guider le mouvement.

Bonne pratique 🙏😊