Surya namaskar sur chaiseVoici une capsule vidéo vous présentant la salutation soleil (surya namaskar) avec chaise. Un beau réchauffement rapide et tout en douceur pour le corps, accessible à tous. Une bonne idée aussi pour bouger durant vos temps de pauses au bureau.
Plus vous répéterez cette série de postures et plus vous ressentirez les bénéfices. Conseil: bougez et respirez lentement. Laissez la respiration guider le mouvement. Bonne pratique 🙏😊
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AuteurAndrée-Line Boily Archives
Mars 2023
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