Trouver son équilibre intérieur par l’ancrage

Soyez comme un arbre

En yoga comme dans la vie, l’équilibre est l’art d’harmoniser les forces en nous et autour de nous. C’est de jouer avec la gravité pour trouver son centre de stabilité. C’est une juste combinaison d’ancrage, de focus et de concentration. L’ancrage nous permet de mieux de se connecter à la terre et de mieux se connecter à soi-même.

Nous sommes plus proche des arbres que nous le pensons.
Le tronc est notre corps. Les feuilles nos poumons. La sève notre sang. Et les racines est notre connection à la terre, à la densité de la matière. Pour qu’un arbre soit fort et stable il doit avoir des racines profondes. Ainsi peut importe le vent il reste solide. Si vous manquez de racine vous serez beaucoup plus affecté par les turbulences extérieures et intérieurs et perdrez pied beaucoup plus facilement. Votre équilibre intérieur sera beaucoup moins stable. Travailler votre ancrage vous permettra de garder un corps et un mental stable. Un arbre peut survivre sans feuille mais pas sans racine. Pour être pleinement incarné sur terre et agir dans la matière de la meilleure façon possible il est donc important de rester pleinement les deux pieds sur terre, dans l’instant présent.
Si vous vous sentez anxieux, fébrile ou dispersé de travailler l’ancrage par différents exercises vous aidera à retrouver l’équilibre intérieur.
Finalement les racines de l’arbres permet à celui-ci de bien accomplir son travail de photosynthèse. Il peut alors capter pleinement la lumière du soleil et la transformer en énergie pour lui mais aussi pour la terre de par ses racines. De cultiver votre ancrage vous permettra aussi de mieux capter la grande source de lumière universelle qui descend vers vous et qui est une source d’information, d’amour et d’énergie infini pour vous et ce monde. Cette source d’énergie et d’information est essentielle pour votre évolution personnelle mais aussi pour votre santé à tous les niveaux. Quand vous êtes bien ancré vous être pleinement connecté à votre êtreté, vous donnant accès plus facilement à votre intelligence supérieure et créative, ainsi qu’à la voie de votre coeur. Votre pouvoir créateur est alors à son meilleur et vous permet plus facilement de manifester la réalité que vous souhaitez.

Exemple d’exercises d’ancrage:
• vous connecter en conscience à vos pieds et votre chakra racine. Vous pouvez imaginer que vous êtes un arbre et que des racines rouges sortent de vos pieds et s’enfoncent dans la terre. Vous pouvez aussi frotter vos pieds au sol ou marcher nu pied dans l’herbe.
• Faites un calin à un arbre ou appuyez vous à lui en vous connectant à son essence. Vous pouvez aussi simplement marcher dans une forêt
• Faites des respirations conscientes. Elles vont vous rammener dans votre corps et dans l’instant présent les deux pieds sur terre.
• Faites de l’exercice: yoga, danse etc. Cela va vous connecter à votre corps et à la matière. Votre corps est votre temple terrestre. En vous connectant à lui vous vous connectez à la terre.
• Faites en la demande: « je me connecte à la terre et suis pleinement ancrée et enracinée maintenant ». Répétez dans votre tête autant de fois que nécessaire (minimum de 20 fois) et ce plusieurs jours pour programmer votre mental à cette réalité. Répétez aussi souvent que nécessaire.

Bon ancrage à vous xx