Un yoga accessible pour tous les Âges et conditions
Une approche s’adaptant à tous les contextes et permettant de bénéficier des bienfaits du yoga mais en douceur.
Une classe de yoga adaptée pour les aînés , personnes à mobilité réduite, avec condition physique particulière ou problème de santé.
Les postures se font avec l’aide de la chaise comme support et outil de travail postural.
Le yoga avec chaise intègre une combinaison de postures douces, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées.
Ce type de cours à l’avantage de pouvoir être pratiqué dans tous les contextes avec un minimum d’espace et de matériel, comme par exemple : au travail, à l’école, dans un centre pour ainée, voir même en chaise roulante, etc.
Les bienfaits sont une amélioration de la mobilité, un relâchement des tensions physiques et mentales, une meilleure digestion, plus d’énergie et de zénitude.
* Si vous avez une particularité ou restriction physique, veuillez demander l’avis de votre médecin et aviser le professeur avant le début du cours.
⭐️ Intensité: très doux
Une classe de yoga adaptée pour les aînés , personnes à mobilité réduite, avec condition physique particulière ou problème de santé.
Les postures se font avec l’aide de la chaise comme support et outil de travail postural.
Le yoga avec chaise intègre une combinaison de postures douces, d’exercices de respiration, de relaxations et de méditations guidées.
Ce type de cours à l’avantage de pouvoir être pratiqué dans tous les contextes avec un minimum d’espace et de matériel, comme par exemple : au travail, à l’école, dans un centre pour ainée, voir même en chaise roulante, etc.
Les bienfaits sont une amélioration de la mobilité, un relâchement des tensions physiques et mentales, une meilleure digestion, plus d’énergie et de zénitude.
* Si vous avez une particularité ou restriction physique, veuillez demander l’avis de votre médecin et aviser le professeur avant le début du cours.
⭐️ Intensité: très doux
