Une cours relaxant et accessible
Le yoga doux est une version douce du hatha yoga . Il est effectué à un rythme plus lent, avec des positions moins intenses que le hatha yoga, et comprend généralement un temps prolongé pour la méditation, la respiration et la relaxation. Un cours doux comprend généralement plus de mouvements d'échauffement et des modifications sont apportées pour aider les personnes de tous niveaux de forme physique à profiter des bienfaits du yoga sans s'exposer à des risques de blessures . C’est une pratique du yoga travaillant la souplesse et le renforcement musculaire mais avec douceur et lenteur, ce qui permet de bouger à un rythme confortable, dans l’écoute de soi. De nombreux accessoires tels que sangles, blocs, mur, traversin et couverture peuvent être utilisés pour plus de facilité et confort.
Le yoga doux peut être pratiqué par à peu près n'importe qui, quel que soit l'âge ou la condition physique. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant de blessures, de douleurs, de problèmes de mobilité ou de santé. Une pratique de yoga doux est un excellent choix pour tous ceux qui ont peur de ne pas être suffisamment flexibles ou en forme pour faire les poses de yoga.
Prendre note: certaines postures peuvent se faire au sol, couché, assis ou sur les genoux. Si vous ne pouvez aller facilement au sol, il est préférable de pratiquer le yoga avec chaise.
Avertissement : En cas de blessures physiques, dʼinflammation ou si vous avez une particularité ou restriction physique veuillez demander lʼavis de votre médecin avant de débuter la pratique.
⭐️ Intensité: Doux
Le yoga doux peut être pratiqué par à peu près n'importe qui, quel que soit l'âge ou la condition physique. Il est particulièrement adapté aux personnes souffrant de blessures, de douleurs, de problèmes de mobilité ou de santé. Une pratique de yoga doux est un excellent choix pour tous ceux qui ont peur de ne pas être suffisamment flexibles ou en forme pour faire les poses de yoga.
Prendre note: certaines postures peuvent se faire au sol, couché, assis ou sur les genoux. Si vous ne pouvez aller facilement au sol, il est préférable de pratiquer le yoga avec chaise.
Avertissement : En cas de blessures physiques, dʼinflammation ou si vous avez une particularité ou restriction physique veuillez demander lʼavis de votre médecin avant de débuter la pratique.
⭐️ Intensité: Doux
