Un cours pour les gens actif
Pratiquez le Power Yoga et le Yoga Vinyasa en alternance.
Dans ce cours vous retrouverez du Power Yoga une semaine et la semaine suivante du Yoga Vinyasa. Ces deux styles de yoga, quoique différents, se ressemblent sur ces points: ils sont dynamiques, toniques et stimulants. C’est un bon cours pour les gens actifs, sportifs et qui aiment les défis. Le power yoga a comme particularités un enchaînement dynamique de postures, et un entraînement postural rigoureux allant même jusqu’à travailler le cardio. Il est plus athlétique et musculaire que le vinyasa. Il vise un renforcement accru de tous les muscles du corps, particulièrement des abdominaux. Le Yoga Vinyasa nommé également « yoga flow », se définit par la synchronisation du mouvement avec la respiration. Avec fluidité, son approche s’apparente presque parfois à de la danse. Par le mouvement, il stimule la libération des tensions ( physique et énergétique) et élimine l’accumulation des raideurs.
Les bienfaits du Yoga Tonique sont globalement l’assouplissement des muscles et des articulations, une tonification du corps, un meilleur équilibre, une plus grande endurance physique, un affinement de la silhouette et une meilleure vitalité.
Avertissement : Il est recommandé d’avoir une bonne condition physique et de connaître les bases posturales avant de se lancer en Yoga Tonique.
Évitez le yoga tonique en cas de :
• problèmes articulaires, et notamment poignets et épaules car on passe beaucoup de temps sur les mains
• problèmes cardiaques, du fait de l'intensité
• grossesse. favorisez des cours de yoga prénatal offerts par des enseignants spécialisés.
En cas de maladie, blessures physiques, dʼinflammation ou si vous avez une particularité ou restriction physique veuillez demander lʼavis de votre médecin avant de débuter la pratique.
⭐️ Intensité: élevée à modérée
Dans ce cours vous retrouverez du Power Yoga une semaine et la semaine suivante du Yoga Vinyasa. Ces deux styles de yoga, quoique différents, se ressemblent sur ces points: ils sont dynamiques, toniques et stimulants. C’est un bon cours pour les gens actifs, sportifs et qui aiment les défis. Le power yoga a comme particularités un enchaînement dynamique de postures, et un entraînement postural rigoureux allant même jusqu’à travailler le cardio. Il est plus athlétique et musculaire que le vinyasa. Il vise un renforcement accru de tous les muscles du corps, particulièrement des abdominaux. Le Yoga Vinyasa nommé également « yoga flow », se définit par la synchronisation du mouvement avec la respiration. Avec fluidité, son approche s’apparente presque parfois à de la danse. Par le mouvement, il stimule la libération des tensions ( physique et énergétique) et élimine l’accumulation des raideurs.
Les bienfaits du Yoga Tonique sont globalement l’assouplissement des muscles et des articulations, une tonification du corps, un meilleur équilibre, une plus grande endurance physique, un affinement de la silhouette et une meilleure vitalité.
Avertissement : Il est recommandé d’avoir une bonne condition physique et de connaître les bases posturales avant de se lancer en Yoga Tonique.
Évitez le yoga tonique en cas de :
• problèmes articulaires, et notamment poignets et épaules car on passe beaucoup de temps sur les mains
• problèmes cardiaques, du fait de l'intensité
• grossesse. favorisez des cours de yoga prénatal offerts par des enseignants spécialisés.
En cas de maladie, blessures physiques, dʼinflammation ou si vous avez une particularité ou restriction physique veuillez demander lʼavis de votre médecin avant de débuter la pratique.
⭐️ Intensité: élevée à modérée
